כלים אמיתיים
למה שמכביד עליך
תמיכה רגשית בעברית, ישירות בוואטסאפ. תרגילים יומיים שעובדים — לחרדה, דיכאון, מחשבות שלא עוזבות, שחיקה.
ללא כרטיס אשראי · ללא מנוי אוטומטי · פרטי לחלוטין
רגע אחד לפני שמתחילים — כשזה תופס אותך בבוקר, מה הדבר הראשון שאת שמה לב אליו? בגוף, או במחשבה?
אני שולחת לך עכשיו תרגיל נשימה של דקה. כשההתקף יתחיל מחר — נסי אותו, ותכתבי לי מה קרה. נתקדם מזה.