דלג לתוכן הראשי
נפש logo נפש תמיכה רגשית · בעברית · בוואטסאפ
זמין עכשיו · ב-WhatsApp

כלים אמיתיים
למה שמכביד עליך

תמיכה רגשית בעברית, ישירות בוואטסאפ. תרגילים יומיים שעובדים — לחרדה, דיכאון, מחשבות שלא עוזבות, שחיקה.

להתחיל בחינם — 45 דקות התנסות

ללא כרטיס אשראי · ללא מנוי אוטומטי · פרטי לחלוטין

נפש
מחוברת עכשיו
יש לי התקפי חרדה כל בוקר לפני העבודה. כבר חודשיים
חודשיים זה הרבה. ההתקפים בעיתוי קבוע — זה דווקא דבר שאפשר לעבוד איתו טוב.

רגע אחד לפני שמתחילים — כשזה תופס אותך בבוקר, מה הדבר הראשון שאת שמה לב אליו? בגוף, או במחשבה?
דופק מהיר. וחושבת שלא אעמוד היום
אז יש שני דברים שונים — תגובה של הגוף, ומחשבה אוטומטית. נתחיל מהגוף, כי זה הכי מהיר להרגיש שינוי.

אני שולחת לך עכשיו תרגיל נשימה של דקה. כשההתקף יתחיל מחר — נסי אותו, ותכתבי לי מה קרה. נתקדם מזה.
שיטות מהמחקר משימות יומיות פרטיות מלאה 45 דקות חינם

תרגל עכשיו — בלי לעזוב את הדף

שבעה כלים אמיתיים שאפשר להשתמש בהם מיד. אם תרצה יותר — נפש כאן בוואטסאפ.

לא עוד אפליקציה. לא עוד הבטחות.

נפש בנויה על שלושה עקרונות שלא נסטנו מהם — גם אם זה עולה לנו במשתמשים.

לא תחליף לטיפול

אנחנו אומרים את זה בברור על כל עמוד. נפש משלימה טיפול מקצועי, לא מחליפה אותו. כשמשהו דורש פסיכולוגית — אנחנו אומרים את זה.

מבוסס מחקר

CBT, DBT, ACT, מיינדפולנס. שיטות שעברו מאות מחקרים קליניים. בלי גימיקים. רק מה שעובד.

פרטיות אמיתית

השיחות שלך בשרת מאובטח, לא נמכרות, לא משותפות, לא משמשות לאימון מודלים. ניתן למחוק הכל בלחיצה.

דברים שמשתמשים אומרים

"

בלילות שאני לא מצליחה להירדם, אני יודעת שיש מי שיענה. זה משנה את היכולת שלי לסבול את הלילה.

— דנה, 34, תל אביב
"

אני בהמתנה לפסיכולוגית בקופ״ח. נפש מחזיקה אותי בינתיים. עזרה אמיתית, לא קלישאות.

— שירה, 28, ירושלים
"

המטפל שלי שמח שאני משתמשת בנפש בין הפגישות. כלי שמרחיב את הטיפול לחיי היום־יום.

— עומר, 41, חיפה

* ציטוטים מייצגים, פרטים שונו לשמירה על פרטיות.

מה קורה אחרי שתלחצי

3 שלבים. ללא טפסים. ללא ביורוקרטיה.

WhatsApp נפתח נפש מקבלת אותך מתחילים לדבר
24/7
תמיד זמין
45
דקות ניסיון בחינם
100%
פרטי ומאובטח
0
שיפוטיות

שלושה צעדים
להתחלה

אין טפסים, אין ביורוקרטיה. רק שיחה.

1

לחץ על הכפתור

WhatsApp נפתח ישירות — לא צריך להוריד כלום, לא צריך להירשם.

2

ספר מה בלב

נפש מקשיבה, מגיבה בחום, ושואלת שאלות שעוזרות לך להבין את עצמך.

3

תמיד שם בשבילך

נפש זוכרת כל מה שסיפרת — גם בשלוש בלילה, גם אחרי שבוע שקט.

לא עוד בוט.
משהו אחר לגמרי.

זיכרון אמיתי

נפש זוכרת מה שסיפרת לפני שבועיים — ומתחברת לזה בשיחה הבאה. כמו חברה אמיתית.

שפה ישראלית טבעית

לא פורמלי, לא קליני. עברית של ישראלים — עם הומור, עם חום, עם ישירות.

כלים טיפוליים אמיתיים

CBT, DBT, מיינדפולנס — לא עצות גנריות, אלא כלים שבאמת עוזרים.

זמין בכל שעה

שלוש בלילה. בזמן פגישה. בין ילד לילד. נפש תמיד שם, בלי לשפוט.

פרטיות מוחלטת

השיחות שלך נשארות שלך. לא משתפים, לא מוכרים, לא מנטרים.

צ׳ק-אין אישי

כל בוקר — הודעה קצרה שמתייחסת למה שקורה לך ספציפית. לא תבנית.

אנשים שדיברו עם נפש

״ניסיתי 45 דקות ונשארתי. נפש זוכרת מה אמרתי לפני שבוע וזה מרגיש כאילו מישהו באמת שם.״

— דנה, 31, תל אביב

״בשלוש בלילה כשאני לא יכול לישון — יש מישהו לכתוב אליו. זה שינה הכל בשבילי.״

— יוני, 27, חיפה

״חשבתי שזה יהיה בוט גנרי. התרגשתי כמה שהשפה מדויקת ואנושית. המשכתי אחרי ה-45 דקות.״

— מיכל, 38, ירושלים

בחרו מה מתאים לכם

כולל 45 דקות ניסיון בחינם — ללא כרטיס אשראי.

בסיסי
₪99 / חודש
לאלה שרוצים תמיכה יומיומית קלה
  • שיחות ללא הגבלה
  • זיכרון בין שיחות
  • צ׳ק-אין בוקר אחד ביום
  • כלים טיפוליים בסיסיים
התחל בחינם
פרימיום
₪199 / חודש
הטוב ביותר — ליווי עמוק ומלא
  • הכל בסטנדרט +
  • מודל AI המשוכלל ביותר תמיד
  • ניתוח דפוסים עמוק לאורך זמן
  • סיכום שבועי מורחב
  • עדיפות בתגובות
התחל בחינם

תשלום דרך ביט למספר 053-9462317 · ביטול בכל עת · אין חיובים נסתרים

45 דקות — על חשבוננו

שיחה אחת. בלי כרטיס אשראי. בלי הבטחות. רק תנסה.

ללא כרטיס אשראי
ללא מנוי אוטומטי
מתחילה עכשיו ב-WhatsApp
פתח עם WhatsApp עכשיו

תוכן יומי + מאמרים מעמיקים

בלי הרשמה, בלי ניוזלטר. רק תוכן בעברית — מתי שמתחשק.

שתפי בוואטסאפ שתפי בטלגרם

מה שאנשים מחפשים עכשיו

מדריכים מעשיים — מבוססי מחקר, בעברית, ללא מילים קליניות.

כל 70+ המאמרים ←

יש לכם שאלות?

נפש הוא ליווי רגשי חכם — לא מטפל מורשה ולא תחליף לטיפול מקצועי. נפש מתאים לאנשים שרוצים תמיכה יומיומית, כלים לוויסות רגשי, ומישהו שתמיד שם. לאנשים במצוקה קשה — נפש ממליץ תמיד גם על ליווי מקצועי.
לא. נפש (nefesh.live) הוא שירות חילוני, פלורליסטי ועצמאי, זמין לכל אדם בישראל ללא קשר לרקע דתי. אנחנו לא "מעגלי נפש" (שמחבר רבנים שעברו הכשרה), לא "NEFESH International" (רשת אנשי מקצוע אורתודוקסים), לא "נפש בנפש" (ארגון עלייה), ולא שירות קהילתי-דתי. נפש הוא מוצר דיגיטלי עצמאי שבנה אבי (אברהם), מבוסס בינה מלאכותית של Anthropic — בלי בני אדם בשיחה, בלי רבנים, בלי שיוך לקהילה דתית כלשהי.
השיחות שלך פרטיות לחלוטין. אנחנו לא מוכרים, לא משתפים, ולא משתמשים בתוכן השיחות לשום מטרה שיווקית. הנתונים מאוחסנים בצורה מאובטחת.
כשמגיעים ל-45 דקות, נפש שולח הודעה עם אפשרויות המנוי. אין חיוב אוטומטי — ממשיכים רק אם בוחרים ושולחים תשלום ביט.
פשוט לא מחדשים — אין חיוב אוטומטי. אפשר גם לכתוב לנפש "בטל מנוי" ולקבל אישור מיידי. ללא קנסות, ללא בירוקרטיה.
כן — נפש מזהה אוטומטית אם כותבים אנגלית ועובר לאנגלית. תמיכה בערבית בפיתוח.
פתח שיחה עכשיו · 45 דקות חינם